白露 Bai lu "Witte Dauw"

Bailu, of de witte dauw, is de 15e van 24 zonnetermen in de Chinese kalender. Voor velen lijkt Bailu de veranderingen in kleur van de ochtenddauw te beschrijven. Het “witte” in de naam van deze zonne term komt van de “Wuxing” (vijf elementen) theorie in de Chinese geneeskunde.
Tijdens Bailu neemt het temperatuurverschil tussen dag en nacht geleidelijk toe. De temperatuur zakt aanzienlijk, vooral ‘s nachts. Dat kon je eerder deze week nog merken, in de nacht was het 13-14 graden en merkte ik dat we een extra deken nodig hadden naarmate de nacht vorderde. Alhoewel de afgelopen 2 nachten met 17 graden weer erg warm waren. ‘s Middags verlang je nog steeds naar ijs of een verfrissende drank maar ‘s nachts en ‘s ochtends mag je wat extra laagjes gebruiken zoals dekens en kleding met lange mouwen, lange pijpen of een shawl voor om de keel. Dit is de periode van”herfst droogte”, mensen met een gevoelige huid kunnen verschillende symptomen ervaren die kunnen toenemen zoals; een droge gevoelige keel, hoesten, een droge huid, neusbloedingen of eczeem. Voedingskeuzes mogen mild, voedzaam en kalmerend zijn, zoals peer wat het lichaam bevochtigd, een droge hoest verlicht na een virus of bacteriële infectie en rustgevende herfstthee zoals Oolong thee.
Bailu is ook een ideale periode voor buitenactiviteiten.